I GOT YOUR BACK @online
Tragend. Wahrnehmend. Intuitiv.
Diese Serie ist eine Einladung, dich dem Teil deines Körpers zuzuwenden, der so oft vergessen wird: deiner Rückseite.
In einer Welt, die uns nach vorne zieht – zu Blicken, Aufgaben, Zielen – wenden wir uns um. Nach innen. Nach hinten. Dorthin, wo dein Körper dich seit jeher hält. Wo Spüren mehr zählt als Form. Wo Orientierung nicht aus Kontrolle entsteht – sondern aus Beziehung.
THE RESONANT BODY (vol. 1) @yogawerkstatt
Rooted. Intuitive. Alive.
Many of us women live with a quiet contradiction: capable on the outside, yet muted on the inside. We hold it all together — work, family, expectations — but somewhere along the way, we lose touch with our own needs, our own rhythm, our own voice. This workshop is a reset — a space to reconnect with your own rhythm, your own voice, your own wisdom. Because when a woman’s voice rises from her body, she doesn’t just communicate —
she inspires. she moves. she creates change.
THE RESONANT BODY (vol. 1) @feelgoodstudio 1070
Rooted. Intuitive. Alive.
Many of us women live with a quiet contradiction: capable on the outside, yet muted on the inside. We hold it all together — work, family, expectations — but somewhere along the way, we lose touch with our own needs, our own rhythm, our own voice. This workshop is a reset — a space to reconnect with your own rhythm, your own voice, your own wisdom. Because when a woman’s voice rises from her body, she doesn’t just communicate —
she inspires. she moves. she creates change.
SHAKE THE DUST @feelgoodstudio 1070
Liberating. Grounding. Transformative.
An intense, liberating movement experience that carries you deep into your body and awareness: rhythmic repetition meets intuitive exploration, powerful dynamics merge with surrender — a dance between grounding and ecstasy, tension and release. The music is your invisible engine, both driving force and support. It carries you through waves of intensity and letting go, guiding you out of familiar patterns into new possibilities of movement. Each session follows a finely orchestrated dramaturgy — an interplay of structure and freedom, clear impulses and unbridled exploration.
Shake off what separates you from yourself!
SHAKE THE DUST @feelgoodstudio
Liberating. Grounding. Transformative.
An intense, liberating movement experience that carries you deep into your body and awareness: rhythmic repetition meets intuitive exploration, powerful dynamics merge with surrender — a dance between grounding and ecstasy, tension and release. The music is your invisible engine, both driving force and support. It carries you through waves of intensity and letting go, guiding you out of familiar patterns into new possibilities of movement. Each session follows a finely orchestrated dramaturgy — an interplay of structure and freedom, clear impulses and unbridled exploration.
Shake off what separates you from yourself!
SHAKE THE DUST @yogawerkstatt
Liberating. Grounding. Transformative.
An intense, liberating movement experience that carries you deep into your body and awareness: rhythmic repetition meets intuitive exploration, powerful dynamics merge with surrender — a dance between grounding and ecstasy, tension and release. The music is your invisible engine, both driving force and support. It carries you through waves of intensity and letting go, guiding you out of familiar patterns into new possibilities of movement. Each session follows a finely orchestrated dramaturgy — an interplay of structure and freedom, clear impulses and unbridled exploration.
Shake off what separates you from yourself!
SHAKE THE DUST @Feelgood
Fordernd. Befreiend. Transformierend.
Ein intensives, befreiendes Bewegungserlebnis, das dich tief in deinen Körper und dein Bewusstsein trägt: Rhythmische Wiederholung trifft auf intuitive Erforschung, kraftvolle Dynamik verschmilzt mit Hingabe – ein Tanz zwischen Erdung und Ekstase, Spannung und Release. Die Musik ist dein unsichtbarer Motor, treibende Kraft und Halt zugleich. Sie trägt dich durch Wellen von Intensität und Loslassen, führt dich aus gewohnten Mustern in neue Bewegungsmöglichkeiten. Jede Session folgt einer fein orchestrierten Dramaturgie – ein Wechselspiel aus Struktur und Freiheit, klaren Impulsen und ungebändigter Exploration.
Schüttle ab, was dich von dir selbst trennt.
SHAKE THE DUST @Feelgood
Fordernd. Befreiend. Transformierend.
Ein intensives, befreiendes Bewegungserlebnis, das dich tief in deinen Körper und dein Bewusstsein trägt: Rhythmische Wiederholung trifft auf intuitive Erforschung, kraftvolle Dynamik verschmilzt mit Hingabe – ein Tanz zwischen Erdung und Ekstase, Spannung und Release. Die Musik ist dein unsichtbarer Motor, treibende Kraft und Halt zugleich. Sie trägt dich durch Wellen von Intensität und Loslassen, führt dich aus gewohnten Mustern in neue Bewegungsmöglichkeiten. Jede Session folgt einer fein orchestrierten Dramaturgie – ein Wechselspiel aus Struktur und Freiheit, klaren Impulsen und ungebändigter Exploration.
Schüttle ab, was dich von dir selbst trennt.
SHAKE THE DUST & ECSTATIC DANCE mit Dunkelbunt
Fordernd. Befreiend. Transformierend.
Ein intensives, befreiendes Bewegungserlebnis, das dich tief in deinen Körper und dein Bewusstsein trägt: Rhythmische Wiederholung trifft auf intuitive Erforschung, kraftvolle Dynamik verschmilzt mit Hingabe – ein Tanz zwischen Erdung und Ekstase, Spannung und Release. Die Musik ist dein unsichtbarer Motor, treibende Kraft und Halt zugleich. Sie trägt dich durch Wellen von Intensität und Loslassen, führt dich aus gewohnten Mustern in neue Bewegungsmöglichkeiten. Jede Session folgt einer fein orchestrierten Dramaturgie – ein Wechselspiel aus Struktur und Freiheit, klaren Impulsen und ungebändigter Exploration.
Schüttle ab, was dich von dir selbst trennt.
SHAKE THE DUST @Feelgood
Fordernd. Befreiend. Transformierend.
Ein intensives, befreiendes Bewegungserlebnis, das dich tief in deinen Körper und dein Bewusstsein trägt: Rhythmische Wiederholung trifft auf intuitive Erforschung, kraftvolle Dynamik verschmilzt mit Hingabe – ein Tanz zwischen Erdung und Ekstase, Spannung und Release. Die Musik ist dein unsichtbarer Motor, treibende Kraft und Halt zugleich. Sie trägt dich durch Wellen von Intensität und Loslassen, führt dich aus gewohnten Mustern in neue Bewegungsmöglichkeiten. Jede Session folgt einer fein orchestrierten Dramaturgie – ein Wechselspiel aus Struktur und Freiheit, klaren Impulsen und ungebändigter Exploration.
Schüttle ab, was dich von dir selbst trennt.
THE EMBODIED WOMAN
Inspiring. Nourishing. Empowering.
The Embodied Woman is a recurring workshop, that offers a space for women in all stages to reconnect with their Bodyheartmind. It is designed to inspire you, to awaken your curiosity, your sensitivity and your courage to connect with your life. We will cycle through yoga and movement, somatics, breathwork, rest, nidra, meditation and dance - with the support of a carefully curated music playlist.
SHAKE THE DUST meets DUNKELBUNT
Fordernd. Befreiend. Transformierend.
Ein intensives, befreiendes Bewegungserlebnis, das dich tief in deinen Körper und dein Bewusstsein trägt: Rhythmische Wiederholung trifft auf intuitive Erforschung, kraftvolle Dynamik verschmilzt mit Hingabe – ein Tanz zwischen Erdung und Ekstase, Spannung und Release. Die Musik ist dein unsichtbarer Motor, treibende Kraft und Halt zugleich. Sie trägt dich durch Wellen von Intensität und Loslassen, führt dich aus gewohnten Mustern in neue Bewegungsmöglichkeiten. Jede Session folgt einer fein orchestrierten Dramaturgie – ein Wechselspiel aus Struktur und Freiheit, klaren Impulsen und ungebändigter Exploration.
Schüttle ab, was dich von dir selbst trennt.
SHAKE THE DUST©
Fordernd. Befreiend. Transformierend.
Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!
SHAKE THE DUST and SOUND JOURNEY: Ein Special mit Dunkelbunt Social Club
Fordernd. Belebend. Befreiend.
SHAKE THE DUST & SOUND JOURNEY ist eine belebende und befreiende Session, in der Meditation, Yoga, Workout und Tanz aufeinander treffen und über kraftvolle und sorgsam selektierte Musik miteinander verschmelzen. Im Abklang dieser Praxis erheben sich live musizierte, meditative Klänge, die dich in eine tiefe Entspannung begleiten.
SHAKE THE DUST and SOUND JOURNEY: Ein Special mit Dunkelbunt Social Club
Fordernd. Belebend. Befreiend.
SHAKE THE DUST & SOUND JOURNEY ist eine belebende und befreiende Session, in der Meditation, Yoga, Workout und Tanz aufeinander treffen und über kraftvolle und sorgsam selektierte Musik miteinander verschmelzen. Im Abklang dieser Praxis erheben sich live musizierte, meditative Klänge, die dich in eine tiefe Entspannung begleiten.
SHAKE THE DUST©
Fordernd. Befreiend. Transformierend.
Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!
THE EMBODIED WOMAN
Inspiring. Nourishing. Empowering.
The Embodied Woman is a recurring workshop, that offers a space for women in all stages to reconnect with their Bodyheartmind. It is designed to inspire you, to awaken your curiosity, your sensitivity and your courage to connect with your life. We will cycle through yoga and movement, somatics, breathwork, rest, nidra, meditation and dance - with the support of a carefully curated music playlist.
SHAKE THE DUST©
Fordernd. Befreiend. Transformierend.
Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!
SHAKE THE DUST©
Fordernd. Befreiend. Transformierend.
Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!
THE EMBODIED WOMAN
Inspiring. Nourishing. Empowering.
The Embodied Woman is a recurring workshop, that offers a space for women in all stages to reconnect with their Bodyheartmind. It is designed to inspire you, to awaken your curiosity, your sensitivity and your courage to connect with your life. We will cycle through yoga and movement, somatics, breathwork, rest, nidra, meditation and dance - with the support of a carefully curated music playlist.
SHAKE THE DUST©
Fordernd. Befreiend. Transformierend.
Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!
SHAKE THE DUST©
Fordernd. Befreiend. Transformierend.
Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!
SHAKE THE DUST©
Fordernd. Befreiend. Transformierend.
Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!
SHAKE THE DUST©
Fordernd. Befreiend. Transformierend.
Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!
SHAKE THE DUST©
Fordernd. Befreiend. Transformierend.
Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!
SHAKE THE DUST©
Fordernd. Befreiend. Transformierend.
Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!
SHAKE THE DUST©
Fordernd. Befreiend. Transformierend.
Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!
REST IN MOveMENT (engl.)
Slow down. Re-connect. Sense.
Rest and re-connect on this cosy and nourishing afternoon as we awaken to the changes that come with the season of spring, bringing new opportunities within and outside of our bodies. This is a journey of homecoming to yourself, to find deep rest, softness, freedom and energy through various tools such as visualizations, breathing exercises, Yoga, embodied movement, somatics, meditation, nidra and sound.
SHAKE THE DUST©
Fordernd. Befreiend. Transformierend.
Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!
THE EMBODIED WOMAN (engl.)
Empowering. Nourishing. Joyful.
A movement and sensing session that was created for the VIENNA SELF-CARE WEEK , organised by mama.matters.
Immerse yourself into a transformative afternoon with yoga asana, embodiment, free movement and dance. This is a journey of homecoming into your female body by tapping into your joy, power and softness. Finding freedom and rest in the simplicity of Being.
SHAKE THE DUST© (Copy)
Fordernd. Befreiend. Transformierend.
Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!
WINTER SANCTUARY
Nourishing. Restful. Anchoring.
The Winter Sanctuary is an embodied selfcare and all senses nourishing immersion for enthusiasts of rest and those who wish to rest but find it challenging. This immersion includes somatic practices, which support the natural regulation of the nervous system, grounding breathwork, a gentle embodied yoga sequence, yin yoga and a relaxing soundbath.
PORTALE ZUR RUHE
Ein Workshop zur Schärfung Deiner Wahrnehmung und Kultivierung des erholsamen Entspannens; in Bewegung, sowie in der Stille.
Mit Embodied Yoga, Somatics, Yin, Nidra & Klang.