Em-bo-di-ment
Der Körper als Tor zur
direkten Erfahrung des gegenwärtigen Moments.
MEIN ANSATZ
Schön, dass Du hier bist.
Mit großer Leidenschaft gestalte ich Erfahrungsräume für Dich, in denen Bewegung und Bewusstsein miteinander verschmelzen. Ich stehe für gelebte Präsenz – sinnlich, tief, berührend – eine Einladung, im Körper anzukommen und Dich in deiner Ganzheit zu erfahren.
Beobachtung. Wahrnehmung. Hingabe.
Diese drei Qualitäten bilden das Herz meiner Arbeit – gewachsen aus dem Lauschen, dem Fühlen und dem Vertrauen in das, was sich zeigt.
Ich begleite Frauen in Momenten der Wandlung und des Werdens – sichtbar oder still, laut oder leise. In Phasen, in denen sich etwas in Bewegung setzt – im Leben, im Körper oder im Inneren. Hier liegt eine besondere Kraft: in der Verlangsamung, im tiefen Spüren und im Vertrauen, dass Weichheit kein Widerspruch zu Stärke ist – und dass das Wilde nicht gezähmt, sondern gelebt werden will.
Diese Praxis führt Dich sanft an Deine Kanten und hält Dich zugleich tief. In dieser Balance darf Energie fließen, Emotion sich lösen und Kreativität erwachen. Sie bringt Dich wieder in Kontakt – mit Deinen Sinnen, Deiner Lebendigkeit und dem natürlichen Rhythmus, der Dich trägt.
Meine Praxis verbindet Yoga, Embodiment, Somatik, Tanz und Musik – gewachsen aus Jahren eigenen Erforschens an der Schnittstelle von Körper, Bewusstsein und Ausdruck. Dadurch öffnet ein Feld, in dem sich Präsenz, Sinnlichkeit, Kreativität und Intuition begegnen.
So-ma-tics:
Praktiken zur Stärkung der Selbstwahrnehmung und Schärfung der Sinne.
MEIN WEG
Mit einem Erfahrungsschatz aus knapp zwei Jahrzehnten im Raumhalten für Yoga und Bewegung ist es heute meine Leidenschaft und Berufung, besonders Frauen in Phasen der Wandlung zu begleiten.
Von Teheran nach Wien.
Vom Management zum Yoga.
Von Frau zur Mutter.
Diese Übergänge markieren prägende Phasen meines Lebens und haben meine Wahrnehmung, meine Haltung und mein Wirken nachhaltig geformt. Aus ihnen heraus entwickelte sich früh eine besondere Sensibilität für feine Ebenen von Wahrnehmung.
Der frühe Wechsel von Kultur und Sprache schärfte meine Aufmerksamkeit für Zwischentöne. Zuhören und körperliches Spüren wurden zu inneren Orientierungspunkten, die mich bis heute begleiten und mein Arbeiten prägen.
Aus dieser Haltung heraus entfaltete sich über viele Jahre der Weg vom Management in die körperbasierte Arbeit. Bewegung, Atem und Empfindung wurden zu verlässlichen Grundlagen. Durch kontinuierliche Ausbildung und Praxis in Yoga, Somatik, Körper- und Berührungsarbeit – sowie zuletzt durch meine Ausbildung zur Sprecherin – vertiefte sich mein Vertrauen in den Körper als intelligentes, regulierendes System.
Mit der Mutterschaft öffnete sich eine neue Tiefe des Frauseins. Halten, Nähren und Geben wurden zu gelebter Realität, ebenso das feine Spüren der eigenen Grenzen. In diesem Erleben wurde mir deutlich, wie selten Frauen sich selbst wirklich ablegen dürfen.
Daraus wuchs der Wunsch, Erfahrungsräume zu schaffen, in denen Frauen sinken können und dabei gehalten werden. Räume, die tragen und Weite lassen. Räume, in denen (Echt-)Sein, Sinnlichkeit, Emotionen, Regeneration und Entwicklung zusammenfinden.
Heute bildet dieser Hintergrund die Grundlage meiner Arbeit mit Frauen. Ich halte Räume, die von Präsenz, Intuition und Authentizität getragen sind – Räume, in denen Frauen ankommen, loslassen und sich selbst wieder näherkommen können.
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Körper. Geist. Bodymind.
Embodiment beginnt dort, wo der Körper gehört wird. Somatik vertieft dieses Lauschen. Bewegung, Empfindung und Bewusstsein verweben sich zu einem inneren Raum, in dem Präsenz entsteht und Selbstkontakt lebendig wird. -
Bewegung. Bewusstsein. Spüren.
Embodied Movement lädt ein, Bewegung von innen her entstehen zu lassen. Wahrnehmung öffnet den Raum, Empfindung gibt die Richtung vor. Der Körper wird zum Ort des Zuhörens.
Bewegung entfaltet sich in unterschiedlichen Qualitäten und Tempi – fließend oder gehalten, kraftvoll oder weich, still oder in Bewegung. Aufmerksamkeit bleibt beim Spüren: Gewicht, Atem, Rhythmus, Impuls. So entsteht ein Dialog mit dem eigenen Körper, der Orientierung und Lebendigkeit schenkt.
In diesem Prozess findet das Nervensystem Zeit, sich zu ordnen. Energie darf sich sammeln, verlagern und lösen. Der Körper wird wacher, durchlässiger, präsenter. Ausdruck wächst aus dem inneren Erleben und fühlt sich stimmig und echt an.
Diese Praxis öffnet Räume für neugieriges Erforschen, für Tiefe und Leichtigkeit – getragen von Präsenz, Spiel und Vertrauen in die Intelligenz des Körpers.
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2025: One Movement School, Adya: Embodied Leadership for Women – Guardians of the Gate
2025 Kate Shela & Velan Cadden: Embodied Leadership Alchemy
2025 Kimberley Ann Johnson: Jagamama – Motherhood, Nervous System and Somatics
2025 Angela Farmer: Yoga from the Inside Out
2025 Kimberly Ann Johnson: Eyes and the Nervous System
2024 Trina Altmann: Yoga Deconstructed©, Sequencing with Somatics
2024 Bonnie B. Cohen: Body Mind Centering© Embodying Key Embryological & Neural Pathways2024 Satu Tuomela, Authentic Flow Tribe, Shake the Dust© Teacher Training
2023 Kimberly Ann Johnson: Female Spirituality and the Nervous System
2023 Kimberly Ann Johnson: Activate Your Inner Jaguar, The Female Nervous System
2023 Embodied Philosophy: Awakened Body, Somatics & Embodiment
2023 Eva Weinmann: Traumasensibles Yoga & Nervensystem Regulierung
2022 Stephen Porges, Embodied Philosophy: The Polyvagal Theory
2022 Kate Smith: The Embodied Voice
2022 Satu Tuomela: Somatic Cueing in Yoga, Authentic Flow©
2022 Tara Judelle, Embodied Flow© Awakened Body Immersion, Yoga and Somatics
2022 Neuroaffective Touch© Toolkit, Aline LaPierre, Embodied Philosophy
2021-23: Freiraum Kommunikation, Masterclass, Diplom: Professionelle Sprecherausbildung
2022 Nina Wehnert: Body Mind Centering ©, Landscapes of Fluidity
2022 Bonnie Bainbridge Cohen: Body Mind Centering ©, Nervous System
2022 Tara Judelle: Embodied Flow©, The Embodied Elements
2021 Leo Cosendai: Sound Meditation Certification Program
2021 Thomas W. Myers: Anatomy Trains in Motions, Myofascial Release
2021 Angela Farmer: Yoga for Women
2021 Dough Keller: Therapeutic Yoga
2019 Lorraine Taylor: Wisdom of Devotion, Yoga for Women
2018 Richard Freeman: Art of Ashtanga Vinyasa Yoga
2017 Meghan Currie: Vinyasa Yoga
2016 Romana Delberg: Pre- & Post Natal Yoga Teacher Training
2016 Paul Dallaghan: Ashtanga Vinyasa Yoga
2015 John Scott: Ashtanga Vinyasa Yoga
2015 Tim Miller: Ashtanga Vinyasa Yoga
2014 Richard Freeman: Teacher Training Ashtanga Vinyasa Yoga
2013 Josh Summer: Yin Yoga Teacher Training
2013 Meghan Currie: Vinyasa Yoga
2013 Leslie Kaminoff: Breath Centered Yoga
2013 Osteo-Thai, Osteopathy & Thai Massage, Arno L’Hermitte
2012 Dynamic Thai Yoga Massage, Krishna Takis
2012 Cranio Sacral Therapy, An Integration Into Thai Yoga Massage, Rosemary Wallace
2012 Chi Nei Tsang (Chinese Abdominal Massage), Ohm Mai
2012 Thai Massage Circus, An Immersion Into The Art of Touch, Sunshine Network
2012 Romana und Sascha Delberg: Yoga Teacher Training
2012 Richard Freeman: Ashtanga Vinyasa Yoga
2011 Advanced Thai Massage, Itzhak Helman
2011 Thai Massage Practitioner (Level I-V), ITM Massage School
2011 Lily Goncalves: Hatha Yoga Teacher Training
2010 Lara Baumann: Foundations of Quantum Yoga
2010 Richard Freeman, Ashtanga Vinyasa: Yoga From Within
