SHAKE THE DUST
Komm zurück in deinen Körper. Und zu dir.
Du funktionierst – aber du spürst dich nicht mehr wirklich. Zwischen Verantwortung, Alltag, vielleicht Familie bist du oft für alle da und merkst, wie wenig Raum noch für dich bleibt. Dein Kopf ist voll, dein Körper angespannt. Und trotzdem ist da dieses klare innere Wissen: Da ist mehr in mir. Ich spüre es – ich bin nur zu weit davon weg.
Wenn du hier ankommst, beginnt sich etwas zu verändern: subtil – und sofort spürbar.
Du musst nichts erklären, nichts können. Du wirst gesehen und darfst einfach da sein. Meine Präsenz hält dich. Meine Stimme und Wörter führen dich.
Dann beginnt die Musik. Tief. Erdend. Pulsierend. Sie bewegt dich von innen heraus – ein Kreisen, ein Schütteln, eine Bewegung, ein Tanz. Und irgendwann bist du ganz in ihr. Ich begleite dich durch die Momente, in denen du dich zurückhältst – und bleibe bei dir, während du da durchgehst.
Dein Körper beginnt zu antworten:
Was lange fest war, kommt ins Fließen. Gefühle lösen sich.
Dein Nervensystem findet zurück in seinen natürlichen Rhythmus.
Und mit ihm kommt etwas zurück: Leichtigkeit. Freude. Lebendigkeit.
Irgendwann passiert es: Du bist ganz in dir – klar, wach, kraftvoll. Dieses Gefühl nimmst du mit: Ich bin da. Ich spüre mich. Ich kann mir vertrauen. Du gehst anders zurück in deinen Alltag – näher bei dir, ruhiger, klarer – und wieder lebendig.
SHAKE THE DUST ist eine geführte Session aus präzise kuratierter Musik und Bewegung. Dich erwarten:
klare Bewegungsimpulse (Somatik, Embodiment), die dich in deinen Körper bringen
wiederkehrende Bewegungssequenzen (Yoga, Pilates, Kardio), die dich tragen und vertiefen
freie Phasen, des Tanzes in denen dein Inneres Ausdruck bekommt
Preis: € 25,-
SHAKE THE DUST
Come back to your body. And to yourself.
You’re functioning – but you don’t really feel yourself anymore.
Between responsibilities, daily life, maybe family, you’re often there for everyone else and notice how little space is left for you.
Your mind is full, your body tense.
And still, there’s this quiet, clear knowing: There is more in me. I can feel it – I’m just too far away from it.
When you arrive here, something begins to shift: subtle – and instantly tangible.
You don’t have to explain anything. You don’t have to perform. You are seen, and you’re allowed to simply be. My presence holds you. My voice and words guide you.
Then the music begins. Deep. Grounded. Pulsing. It moves you from within – a circling, a shaking, a movement, a dance. And at some point, you are fully in it. I guide you through the moments where you usually hold back – and I stay with you as you move through them.
Your body begins to respond.
What has been held for so long starts to move.
Emotions shift. Release.
Your nervous system finds its way back into its natural rhythm.
And with it, something returns: ease. joy. aliveness.
At some point, it happens: You are fully immersed in yourself – clear, awake, powerful.
And this is what you take with you:
I am here. I feel myself. I can trust myself.
You return to your daily life differently – closer to yourself, calmer, clearer – and alive again.
SHAKE THE DUST is a guided session of precisely curated music and movement.
You can expect:
• clear movement impulses (somatics, embodiment) that bring you into your body
• repetitive sequences (yoga, pilates, cardio) that support and deepen your experience
• free phases of dance where your inner world can express itself
Price: € 25,-