PYJAMA CLUB
Eine kleine Audio-Kostprobe aus dem PYJAMA CLUB – für dich zum Nachhören.
In dieser Aufzeichnung begleite ich dich mit sanften Berührungen, kleinen somatischen Bewegungen und bewusster Körperwahrnehmung – Schritt für Schritt in die Ruhe.
Du darfst den Tag langsam von dir abstreifen, dein Gewicht abgeben und dich von der Unterlage tragen lassen. Mach es dir gemütlich. Für die nächsten 30 Minuten gibt es nichts mehr zu tun.
Du möchtest die Praxis immer wieder genießen?
Dann hol dir die Aufnahme auf dein Handy und mach sie zu deinem ganz persönlichen Ruhe-Ritual. Überall und jederzeit. Trag hier dich HIER mit deiner E-Mail-Adresse ein und erhalte den Download-Link in dein Postfach.
Einmal die Woche gemeinsam runterkommen.
Der Pyjama Club ist ein wöchentliches Date mit der Ruhe. Jeden Mittwoch um 21 Uhr treffen wir uns für 30 Minuten online, um den Tag ausklingen zu lassen. Mit Somatics, sanfter Bewegung, Atem, Body Scans und geführter Tiefenentspannung. Ein kleines Ritual, bei dem du dich ganz dir selbst zuwenden kannst.